19 خاصیت شگفت انگیز دانه های رازیانه برای پوست ، مو و سلامتی:
دانه های رازیانه (Foeniculum vulgare) برای تسکین بیماری های مختلف از احتقان و گاز معده گرفته تا آسم و دیابت کاملاً مفید تلقی می شوند. این دانه ها حاوی عناصر غذایی گیاهی و آنتی اکسیدانی قوی هستند. قوی ترین آنها آنتول است که آنها را بسیار مغذی و قدرتمند می کند. به دانه های رازیانه در اسپانیایی semillas de hinojo ، به فرانسه graines de fenouil و در عربی budhur alfianal نیز گفته می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید دانه رازیانه برای سلامتی ، ادامه مطلب را بخوانید.
خواص رازیانه
-
ممکن است سلامت گوارش را بهبود ببخشد:
از این دانه برای درمان مجموعه ای از بیماری های گوارشی ، از جمله سوزش معده ، گاز روده (و گاز نوزادان) ، نفخ و حتی قولنج در نوزادان استفاده می شود. دانه ها دارای اثرات ضد اسپاسم و تحریک کننده هستند. مواد موجود در دانه ها می توانند به درمان سایر بیماری های جدی گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر کمک کنند.برخی منابع نشان می دهند که دانه رازیانه همچنین می تواند به درمان بیماری ریفلاکس معده (GERD) ، اسهال ، یبوست و کولیت اولسراتیو کمک کند. با این حال ، تحقیقات بیشتر در این زمینه ضروری است.
-
ممکن است آسم و سایر بیماریهای تنفسی را تسکین دهد:
عناصر غذایی گیاهی موجود در این دانه به پاکسازی سینوس ها کمک می کنند. این ممکن است به تسکین علائم آسم کمک کند. خواص خلط آور بذرها سایر بیماریهای تنفسی مانند برونشیت ، سرفه و احتقان را بهبود می بخشد. یک مطالعه اثرات شل کنندگی دانه های رازیانه بر روی زنجیره های تراشه خوکچه هندی را بررسی کرد. نتیجه گیری شد که دانه ها می توانند آرامش برونش را ایجاد کنند.
-
رازیانه برای شیردهی
این دانه حاوی آنتول است . برخی معتقدند آنتول از خواص هورمون استروژن تقلید می کند و ترشح شیر را در زنان افزایش می دهد. دانه های رازیانه ممکن است به نفع زنان شیرده باشد زیرا همچنین معروف به کهکشانی (مواد تقویت کننده شیردهی) هستند.
4. ممکن است بوی بد دهان را رفع کند:
شواهد نشان می دهد که جویدن این دانه ممکن است نفس شما را تازه کند. دانه ها دارای طعم انیسون (یا شیرین بیان) هستند. به راحتی جویدن 5 تا 10 دانه رازیانه می تواند نفس شما را تازه کند. اعتقاد بر این است که این دانه ها باعث افزایش بزاق می شوند و ممکن است باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان را بشویند. روغن موجود در دانه رازیانه دارای خواص ضد باکتری است که به مبارزه با میکروب های ایجاد کننده بوی بد دهان کمک می کند. هرچه دانه ها را بجوید ، احساس طراوت و لذت بیشتری خواهید داشت.
5- ممکن است به درمان دیابت کمک کند:
همچنین منبع خوبی از ویتامین C است. مصرف این ماده مغذی ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد،بتاکاروتن موجود در آن همچنین ممکن است سطح کلسترول را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. همچنین ، شاخص گلیسمی پایینی دارند. از این رو ، می توانند افزودنی خوبی برای رژیم دیابتی ها باشند.
-
ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند:
عصاره های متانولی رازیانه باعث کاهش سطح کلسترول شده،همچنین می توانند رسوب چربی ها (تری گلیسیرید) در عروق کرونر را کاهش دهند .
7- ممکن است به درمان ادم کمک کند:
ادم تورم بافتهای بدن در اثر مایعات اضافی است. شواهد حکایت از تأثیر دانه رازیانه در درمان ادم دارد. آنتول موجود در دانه های رازیانه نیز ممکن است در این زمینه کمک کند.
-
ممکن است باروری را تقویت کند:
رازیانه دارای خواص استروژنی است . شواهد نشان می دهد که این خواص همچنین ممکن است باعث افزایش قدرت باروری شود.
-
ممکن است سطح فشار خون را تنظیم کند:
دانه ها حاوی پتاسیم هستند. پتاسیم اثرات سوء سدیم را خنثی می کند و میزان مایعات را در جریان خون تنظیم می کند که به کاهش فشار خون کمک میکند.کلسیم موجود در دانه ها نیز ممکن است فشار خون را کاهش دهد. این ممکن است به حفظ رگ های خونی کمک کند ، و حتی ممکن است به حفظ ضربان قلب کمک کند. فیبر موجود در دانه ها نیز ممکن است در تنظیم سطح فشار خون نقش داشته باشد.تحقیقات نشان می دهد که نیتریت های موجود در دانه رازیانه ممکن است سطح فشار خون را کاهش دهند. دانه ها نیز حاوی منیزیم هستند. این ماده مغذی همچنین برای کاهش سطح فشار خون شناخته شده است.
-
ممکن است به درمان فتق کمک کنید:
در برخی منابع استفاده از دانه های رازیانه توسط طب سنتی چینی برای درمان فتق ذکر شده است. با این حال ، ما نیاز به تحقیقات بیشتری داریم تا تأیید کنیم آیا می توان از آنها در درمان جریان اصلی فتق استفاده کرد.
-
ممکن است سلامت کبد را افزایش دهد:
دانه های رازیانه سلول های سرطانی کبد را مهار کرده و فعالیت برخی سلول های آنتی اکسیدانی در کبد را افزایش می دهند . سلنیوم موجود در دانه ها همچنین ممکن است عملکرد آنزیم های کبد را بهبود بخشد. برخی از منابع نشان می دهند که این دانه همچنین می تواند به تسکین عفونت های دستگاه ادراری کمک کند .
خواص رازیانه برای لاغری شکم
دانه های رازیانه سرشار از فیبر هستند و ممکن است به کاهش وزن کمک کنند و سختی گرسنگی را از بین ببرند. دانه ها همچنین ممکن است ذخیره چربی را کاهش دهند و جذب مواد مغذی را بهبود بخشند.دانه ها خاصیت ادرارآوری دارند. باعث افزایش ادرار و دفع مایعات اضافی از بدن می شوند. این نیز ممکن است به کاهش وزن کمک کند. با این حال ، این کاهش وزن ناشی از دانه های رازیانه می تواند نتیجه مستقیم از دست دادن آب و نه از دست دادن چربی باشد.یک مطالعه کره ای ثابت کرد که مصرف چای رازیانه می تواند اشتها را در افراد دارای اضافه وزن سرکوب کند.
-
ممکن است ناراحتی های صبحگاهی را آسان کند:
از دانه رازیانه می توان برای آرام کردن معده و تسکین سریع ناراحتی صبح استفاده کرد. جویدن دانه رازیانه یا نوشیدن چای رازیانه می تواند به شما کمک کند. دانه های رازیانه همچنین ممکن است از گاز معده جلوگیری کرده و باعث دفع گاز شود. و ممکن است به درمان حالت تهوع نیز کمک کنند.
خواص رازیانه برای زنان
خواص رازيانه براي سينه
رازیانه یکی از عناصر محبوب در بیشتر محصولات گیاهی “تقویت کننده سینه” بوده و رشد پستان را افزایش میدهد زیرا از خصوصیات استروژن انسانی تقلید می کند.
رازیانه و قاعدگی
رازیانه برای کاهش علائم یائسگی ایمن و موثر است، خواص فیتواستروژنی دانه های رازیانه همچنین ممکن است به درمان علائم قاعدگی مانند گرفتگی و گرگرفتگی کمک کند .
-
ممکن است کیفیت خواب را افزایش دهد:
دانه های رازیانه حاوی منیزیم هستند. منیزیم کیفیت و مدت زمان خواب را به ویژه در افراد مسن بهبود میبخشد. این ماده معدنی همچنین ممکن است به درمان اختلالات خواب مانند بی خوابی کمک کند.
-
ممکن است کاندیدا را درمان کند:
آنتی اکسیدان های موجود در دانه ها می توانند به درمان کاندیدا کمک کنند. دانه ها همچنین دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی هستند. و ممکن است در برابر Candida albicans موثر باشند. مصرف یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه همراه با صبحانه ممکن است به کاهش علائم کمک کند. می توانید آنها را له کرده و به صبحانه خود اضافه کنید. همچنین می توانید دانه های رازیانه را در آب داغ قرار داده و صبح چای دم کرده را مصرف کنید.
-
خواص رازیانه برای پوست
کرم های ضد پوستی پوستی ضد پیری با عصاره رازیانه فرموله شده اند که به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کنند و طول عمر سلول های پوستی را بهبود می بخشند.
چگونه می توان از دانه رازیانه برای بهبود کیفیت پوست استفاده کرد؟
می توانید یک مشت دانه برداشته و به آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید تا خنک شود. چند قطره روغن رازیانه به مخلوط اضافه کنید. صاف کرده در طول روز هر چند بار که می توانید آن را به کمک گلوله های پنبه ای به صورت خود بمالید. پوست شما احساس تنش و شادابی کامل می کند.
همچنین می توانید از بخور صورت دانه رازیانه برای تقویت بافت پوست استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری دانه را به یک لیتر آب جوش اضافه کنید. به روی آن خم شوید و سر و گردن خود را به مدت 5 دقیقه با حوله بپوشانید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید تا منافذ پوست تمیز شده و پوست شما درخشان شود.
می توانید از ماسک صورت نیز استفاده کنید. سرم ماسک دانه رازیانه را با افزودن یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه به نصف فنجان آب جوش آماده کنید. 30 دقیقه صبر کنید و یک قاشق غذاخوری از آرد جو دوسر و عسل را به آن اضافه کنید. یک خمیر صاف درست کنید و آن را به صورت خود بمالید. بگذارید 20 دقیقه بماند. با آب ولرم بشویید.
-
ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد:
آنتی اکسیدان ها و خواص ضد میکروبی موجود در دانه های رازیانه ممکن است به درمان انبوهی از بیماری های مو کمک کند. دانه ها ممکن است به درمان شوره سر ، خارش پوست سر ، شکستگی مو و ریزش مو کمک کنند.
چگونه می توان از رازیانه برای کاهش ریزش و شکستن مو استفاده کرد؟
- ابتدا چای دانه رازیانه تهیه کنید. می توانید سه قاشق غذاخوری دانه رازیانه بکوبید.
- روش دیگر ، دو فنجان آب را بجوشانید و آن را به دانه های پودر شده اضافه کنید. محلول را حدود 15 دقیقه کنار بگذارید. بعد از شستن و حالت دادن به موهایتان از آن به عنوان آخرین آبکشی استفاده کنید. ممکن است سلامت مو را تقویت کرده و از شکستگی و ریزش مو جلوگیری کند.
- همچنین ممکن است از محلول سرکه دانه رازیانه استفاده کنید. برای تهیه محلول برای درمان خارش و خشکی پوست سر می توانید از سرکه سیب و گلیسیرین به همراه دانه های رازیانه استفاده کنید:
- یک فنجان آب بجوشانید. آن را روی یک قاشق دانه خرد شده رازیانه که در یک کاسه کوچک قرار داده شده بریزید. 30 دقیقه صبر کنید. یک قاشق گلیسیرین و سرکه سیب اضافه کنید. محلول را با پارچه صاف کنید. این مخلوط را در پوست سر و موهای خود ماساژ دهید و بگذارید برای مدتی بماند. شستشو بهترین قسمت این است که می توان این مقوی را هفته ها در یک ظرف شیشه ای نگهداری کرد.
ناشناس –
مطلب مفید و کاملی بود..